Ottelijoiden avoin testileiri 12.-13.5. Kisakallio
3.5.2012
Ottelumaajoukkueen testileirille otetaan vielä noin 20 nopeinta ilmoittautujaa. Loput paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä eikä vaadi kuulumista maajoukkuetoimintaan. Ikäraja noin 15-vuotta. Ilmoittautumisaika umpeutuu torstaina 3.5. klo 12.00. Ilmoittautumiset eero.viinikainen@pp.inet.fi Lisätiedot alla: * * Ottelumaajoukkueen testileiri järjestetään 12.-13.5. Kisakallion Urheiluopistolla, Lohjalla (www.kisakallio.fi).
Leirin hinta on 105 euroa / hlö sisältäen majoituksen ja ruoat. Lopullinen aikataulu tarkentuu myöhemmin osanottajamäärän ja muiden käytännön järjestelyiden myötä.
|
LA | |||||
09:00-11:00 | Juoksurata/Tennishalli | Kiihdytys | |||
Hyppytestit | |||||
11:00-12:00 | Kuntosali | Nopeus | |||
Nopeuskestävyys | |||||
13:00-15:00 | Maikkala-sali | Notkeus | |||
Kevyen kuulan työntö | |||||
16:00-17:30 | Kuntosali | Rinnalleveto 1RM | |||
Kyykky 1RM | |||||
Penkki 1RM | |||||
18:30-20:30 | Kuntosali | Voimatestit jatkuu tarvittaessa | |||
18:30-20:30 | Peilisali | ||||
SU | |||||
Inbody-mittaus ennen aamupalaa | |||||
09:00-11:00 | Kuntosali | Lihaskestävyys | |||
11:00-13:00 | Testausasema | Polkupyöräergometritesti |